2015年2月24日 星期二

杏仁脆片

在Costco買了一包杏仁,一開始是加在早餐的Cereal裡,後來發現吃太久了,就來幫它找個出路。我照下面這個網站的食譜做杏仁脆片,容易做又受老公和哈哈的歡迎,最後作了大約10次之後,終於把整包杏仁解決了。http://caroleasylife.blogspot.com/2009/03/blog-post_19.html

A. 2個蛋白, B. 2Tbsp 奶油(融化), C. 4Tbsp 低筋麵粉 (過篩), D. 1/2杯杏仁片, E.少許鹽, F. 3Tbsp 糖

1. A+E+F 拌勻+C拌勻+B拌勻+D 放冰箱30分鐘
2. 薄鋪在不沾的烘培紙上,要薄到不能再薄
3. 330度12分, 280度10分左右,以不烤焦為準
4. 放在鐵網上變涼。一涼了就趕快收到袋子封好,才不會變軟不脆。

我在Sprouts發現杏仁是在堅果類裡面含鈣量最高的,所以這個點心可以補點鈣。不過不能吃太多,因為熱量也很高。

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