鹹麥片粥

水加雞湯罐頭煮沸，加入麥片煮爛，加入冷凍蔬菜煮滾，打個蛋煮開就好了。（哈有時候喜歡吃到蛋白的感覺，所以我蛋沒有打爛）

烤雞腿

雞腿先醃幾個小時或整晚 ， 在烤的時候，我只有一個烤架， 另一個就用錫箔紙搓成長條，自製烤架。烤架下放點水。說實在的，我也記不清楚，好像是375到400度； 30到40分鐘左右吧。

一鍋搞定一人分早餐

先煎個荷包蛋在中間，快熟了，ham 和麵包稍微在旁邊熱一下，夾起來就搞定了。