感冒食療秘笈

感冒了一個月，很多家人及弟兄姐妹紛紛把他們的傳家感冒食療秘方和我分享，我也一一試用。因為有太多種要試，所以每種都只試了一兩遍，現在感冒已經快好了，可是不知道是哪一種食療最有效，還是都有效，還是都沒效？現在是感冒高峰期，不小心中槍的不妨試試。

橘子連皮，加一點鹽進烤箱烤15-20分鐘，剝皮吃肉.  我後來發現我烤的是柳橙，所以再烤了一次橘子試試看，發現橘子的比較好吃。

連皮的檸檬水加鹽

鹽水漱口也可以嘗試，有殺菌的功效

連皮的檸檬水加蜂蜜

梨子加冰糖蒸/煮

羅漢果連殼連子加紅棗煮水

最後只喝煮出來的水，羅漢果丟掉

直接喝蜂蜜

如果有喉嚨痛，用棉花棒沾一點Neosporin 在兩個耳朵裡

蒸洋蔥，內碗不放水，外鍋加水，蒸30分鐘

喝洋蔥汁（不過我連洋蔥也吃下去了）甘甘的，不辣。喝了以後一段時間暫時不要喝水，比較有效

我們也把生洋蔥切一切，分裝在小碗，放在每個房間消毒空氣。

葡萄柚連皮加冰糖煮（我煮了橘子版本和葡萄柚版本兩種）

薑湯加蜂蜜 （我有加蕃薯和不加蕃薯兩種版本）

永和買的，裡面有10小包，每包可冲一杯。另外，在爸媽家也吃了一次龍角散。還有人說有個大蒜食譜，她星期日要拿給我，不過希望我星期日已經好了。

晚上咳嗽很難睡，我會吃個蜂蜜檸檬cough drop，然後鑽到睡袋裡，睡在客廳的躺椅上。躺椅的後面有個高度，不會完全躺平，比較不會咳。而且如果睡在房間裡，怕吵到老公不敢咳，反而更想咳，更睡不著。

鼻塞嚴重時，很難呼吸，可是吃個大巧克力就會暢通很多。這個沒有根據，只是我不小心試到，對我還算有用。洗個熱水澡也有幫助。

有人提到運動後比較少感冒，我有同感。我以前常運動，比較少感冒，感冒也比較容易好。今年因為哈哈上學早，我就沒時間去運動，結果就感冒比較久。

另外，感冒在一開始時要儘早開始上面的食療，我一開始只有沒聲音沒精神，沒有咳嗽流鼻涕所以就疏忽了，如果一開始就馬上治，應該效果會比較好。前幾天去看醫生，他說我是細菌性感冒，不是病毒了，所以會拖那麼久，他給我開了Antibiotics, 正在一天天的好轉中。